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在中国注册INS账号和密码的方法如下。
1、在手机上安装Instagram软件后打开，点击“注册账号”选项。
2、选择注册方式，可以选择使用手机号注册或邮箱注册，如果使用手机号注册，需要填写手机号码并接收验证码；如果使用邮箱注册，需要提供有效的邮箱地址并接收验证码，填写完验证码后，点击“继续”按钮。
3、设置密码并确认密码，确保密码的安全性和易记性，完成密码设置后，点击“完成注册”按钮即可完成账号注册。
在国内使用INS可能会受到网络限制，因此可能需要使用特定的网络工具才能访问INS网站或应用程序，由于INS涉及到个人信息和隐私保护等问题，建议在使用时遵守相关法律法规和社交媒体平台的规则。